コレなら続く超簡単ダイエット方法５ブログ４月５日２０１５年

『コレなら続く超簡単ダイエット方法』


今日で５日目ですね。
今日、見て頂いているということは、第一の山を
越えましたね。

今日は日曜日。

ダイエットに、休みは禁物ですよ。

でも、コレなら続けられますよ。

身構えなくても、出来るメニューですからね。
安心してくださいね。

気楽にダイエットに取り組んでください。

では、本日のダイエットと行きますか。
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本日４月５日のダイエットメニューは、
これです。
『コレなら続く超簡単ダイエット方法５』

【尻を閉める】

ちょっと、人前で大っぴらにはやりづらいけど、

こそっと、やってね。

お尻のほっぺたに力を入れたり、緩めたりを繰り
返してください。

３秒くらいのピッチでやってみてね。

緩んでると思ったら閉める。

解りましたね。

筋トレではないですから、１０回くらいやったら
小休止するくらいなペースでね。

歯を食いしばったりせず、気楽にいきましょ。

続ける事が大事ですからね。
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やっと、

ダイエットっぽいメニューになったのに、また、
お手軽メニューになってしまいましたね。

日曜日なので、座ったまま出来るのは良いでしょ
う。

一日に何セットとかは無いですから、やれるだけ
ヤッちゃいましょう。

以前から言うように、無理は禁物ですよ。

ダイエットは、長丁場ですからね。

無理なことは続かないですからね。

今日のブログからご覧になられた方は、４月１日
の記事から、メニューを始めて頂くことをお勧め
します。
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また、これまでお読みくださった方も、４月１日
の記事から読み返してくださいね。

記事リンク↓↓↓
◇コレなら続く超簡単ダイエット方法ブログ４月１日２０１５年

これで、ダイエット出来るのかと不安になった時
で良いので、読み返してくださいね。

挫折しかかった気持ちに変化が生まれるかもしれ
ません。
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タグ：４月５日 ダイエット 方法 超簡単 ダイエット コレなら続く ダイエット ダイエット ブログ